VOTRE COACH

Nelly Béal à Caen

• Diplômée du brevet d’état Métiers de la forme 1999
• Certifiée Pilates 2007
• Certifiée Méthode APOR du Docteur De Gasquet 2013 (Maternité, Yoga, Abdos/Dos
• Formée Animal Flow 2021
• Formée en Intégration Motrice primordial et réflexes archaïques 2020 à maintenant
• Formée sur L’ Animal Exubérant 2022
• Formée Pilates sans dégâts niveau 1 et niveau 2 en 2024
• Formée cancer du sein et De Gasquet : activité physique 2024

Qu’est-ce que la méthode APOR?

L’Approche Posturo-Respiratoire ou APOR est une approche corporelle, inspirée du YOGA.
Elle amène par une posture juste à une respiration juste.
Il faut veiller à ne pas respirer à « l’envers » pour éviter les hyperpressions abdominales. La protection du dos et du périnée
sont les fils conducteurs de cette méthode.
Vous retrouverez la méthode APOR dans les cours de Yoga / Pilates prénatal et de yoga postnatal (Forme après bébé).

Les exercices sont conçus de façon à éviter :

• Les hyperpressions sur le périnée
• Les tassements vertébraux et pincements des disques intervertébraux.