VOTRE COACH Nelly Béal à Caen

• Diplômée du brevet d’état Métiers de la forme 1999
• Certifiée Pilates 2007
• Certifiée Méthode APOR du Docteur De Gasquet 2013 (Maternité, Yoga, Abdos/Dos
• Formée Animal Flow 2021
• Formée en Intégration Motrice primordial et réflexes archaïques 2020 à maintenant
• Formée sur L’ Animal Exubérant 2022

Qu’est-ce que la méthode APOR?

L’Approche Posturo-Respiratoire ou APOR est une approche corporelle, inspirée du YOGA.
Elle amène par une posture juste à une respiration juste. Il faut veiller à ne pas respirer à
« l’envers » pour éviter les hyperpressions abdominales. La protection du dos et du périnée
sont les fils conducteurs de cette méthode. Vous retrouverez la méthode APOR dans les cours
de Yoga / Pilates prénatal et de yoga postnatal (Forme après bébé).

Les exercices sont conçus de façon à éviter :

• Les hyperpressions sur le périnée
• Les tassements vertébraux et pincements des disques intervertébraux.