Nelly Béal Pilates, Stretch Yoga, Gym prénatale, Forme Après Bébé

VOTRE COACH Nelly Béal à Caen

  • Diplômée du brevet d’état Métiers de la forme
  • Certifiée Pilates
  • Formée Méthode APOR du Docteur De Gasquet

Qu’est-ce que la méthode APOR?

L’Approche Posturo-Respiratoire ou APOR est une approche corporelle, inspirée du YOGA.
Elle amène par une posture juste à une respiration juste. Il faut veiller à ne pas respirer à
« l’envers » pour éviter les hyperpressions abdominales. La protection du dos et du périnée
sont les fils conducteurs de cette méthode. Vous retrouverez la méthode APOR dans les cours
de gym prénatale et de gym postnatale (Forme après bébé).

Les exercices sont conçus de façon à éviter :

  • Les hyperpressions sur le périnée
  • Les tassements vertébraux et pincements des disques intervertébraux.