Yoga / Pilates prénatal APOR

Le cours

Il ne s’agit pas de préparation à l’accouchement. Le yoga / Pilates prénatal est spécifique selon les modifications corporelles et est adaptée à chaque trimestre de la grossesse. Après votre séance vous serez plus sereine, moins fatiguée, votre ventre plus léger, moins tendu. Cours en individuel.

Vous apprendrez à :

• Vous détendre
• Vous soulager les tensions ou douleurs liées à la grossesse (sciatique, mal de dos, problèmes digestifs, circulatoires…)
• A vous tenir et à vous positionner correctement au quotidien

Pour qui?

Le yoga / Pilates prénatal est destinée aux femmes à partir du 4ème mois jusqu’à la naissance. Pour conserver les bénéfices de la méthode APOR et retrouver la forme après votre grossesse, vous pourrez participer aux séances de yoga postnatal (Forme après bébé) à la suite de votre accouchement ou aux séances de Pilates après la rééducation périnéale.

Quand?

Du lundi au samedi en individuel en salle ou à domicile

Ou?

Centre d’animation Folie-Couvrechef 3, rue des Acadiens 14000 Caen