Forme Après Bébé

Forme Après Bébé

Le cours

Ce cours de yoga postnatal est un moment de détente et de remise en forme de jeunes mamans avec ou sans bébé, y compris en cas de césarienne. Il s’articule autour de la protection du périnée. Il ne remplace pas la rééducation périnéale. A commencer avant cette dernière, dès la sortie de la maternité si possible. Cours en individuel.

Vous apprendrez à :

  • Renforcer les « bons » abdominaux, dos, cuisses, fesses… à partir de postures progressives
  • Faire des massages internes par la respiration
  • Lutter contre la pesanteur et les hyperpressions abdominales
  • Repositionner et contenir les organes après votre grossesse

Pour qui?

Ce cours de yoga postnatal (Forme après bébé) s’adresse aux femmes qui souhaitent bénéficier d’un moment de détente et de recentrage sur leur corps, juste après l’accouchement et échanger éventuellement sur les modifications corporelles. Possible dès les 1er jours suivant l’arrivée de bébé avant même la rééducation périnéale. Important, ne se substitue pas à cette dernière.

Quand?

Du lundi au samedi en individuel en salle ou à domicile

Ou?

Centre d’animation Folie-Couvrechef 3, rue des Acadiens 14000 Caen

page_bt_inscrivez-vous