Stretch Yoga
suivant la méthode APOR

Le cours

Ce cours de stretch yoga est un travail d’étirement et de posture suivant la méthode APOR. Cours en individuel ou en groupe.

Vous apprendrez à :

• Améliorer votre souplesse de façon efficace, en corrigeant votre posture et ainsi éviter les compensations pendant les étirements. Pour adopter une meilleure posture au quotidien, il faut retrouver de la souplesse.
•  Faire un travail global de rééquilibrage des tensions afin : d’assouplir l’ensemble des chaines musculaires, d’entretenir la mobilité articulaire, de tonifier la musculature profonde.

Pour qui?

Ce cours de stretch yoga concerne tous les âges de la vie, pour les femmes et les hommes qui souhaitent améliorer leur bien-être corporel.

Quand?

Lundi : 11h15 à 12h15

Mardi : 14h à 15h / 19h à 20h

Jeudi : 10h15 à 11h15 / 12h30 à 13h30

Vendredi : 11h15 à 12h15

Ou?

Centre d’animation Folie-Couvrechef 3, rue des Acadiens 14000 Caen